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札幌の小学生・中学生の陸上クラブ　TONDEN.RC

楽しく陸上競技を始めませんか！！#札幌市＃習い事＃小学生＃中学生＃陸上教室

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「シーズン初戦in苫小牧記録会第1戦」

これぞ北海道の春というべき、荒ぶる寒風の中でしたが、ついにシーズン初戦を迎えました！

この時期のレースの目標は、良い結果を出す事よりも、シーズンの大きなレースに向けての、「経験の積み重ね」です。

もちろん、好記録を出す事で【良い経験】として、プラスに作用して次にレースに迎える事が出来れば最善です。

ただ、この時期悪いタイムを出して失敗した【悪い経験】も、次のレースに向けての大事な要素となります。

ですので、失敗大歓迎です👍
沢山貴重な経験を積み重ねましょう！

とは、言いつつも、、、この悪条件で沢山自己ベストが生まれた事は嬉しい誤算です😁

さあ、ホントにここからは、ノンストップです！
体調管理だけは、しっかりしてねー

#TONDEN.RC#TONDEN.AC#札幌の陸上クラブ
#北海道の陸上競技#小学生、中学生#高校、一般
#陸上シーズン開幕 #失敗から学ぶ #新規会員大歓迎

陸上室内走路【TONDEN.MAEDA BASE】春の

陸上室内走路
【TONDEN.MAEDA BASE】

春の到来と共に建設も本格化しています！
今日も職人さんが、黙々作業を行っています😃

最近は、この作業を見るのが、一番の楽しみです😊

#陸上室内走路
#札幌手稲前田
#TONDEN.MAEDA BASE
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#パイプハウス
#札幌の陸上クラブ
#北海道の陸上競技
#一緒に陸上やろうぜ
#新規会員様募集中です

春の陽気☀️

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#下りはブレーキかけずに
#シーズン直前
#新規会員大歓迎

4月に入りました！！

恒例の苫小牧春合宿が終わり、11月から積み上げた冬季練習は終了となりました。

それぞれが積み上げた山は色々です。
しっかりした土台の上に大きく積み上げた強固な山もあれば、まだまだ軟弱で直ぐにでも崩れそうな山もあります。

山の種類は、様々でも、陸上大会の日は、それぞれに平等に訪れます。
高い山には早く訪れたり、低い山には少し遅れて来たりはしません。

ここからは、それぞれのコンディション調整力も大切です。

しっかりとした冬季練習が出来た選手は、ここから無駄に詰め込む事は禁物です。
慢性疲労という谷底に落とされる可能性があります。
余裕を持ち、量ではなく、質にシフトしましょう。

十分な練習が出来ていない選手は、ここ1、2ヶ月は詰め込みを行い、6月の大きな大会での成果に繋げましょう。

さあ、シーズンイン待った無しです‼️

そして、いよいよ、手稲前田の室内陸上競技場の建設も始まりまります！

全て始まれば、ノンストップです♪

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#いよいよ北海道の陸上シーズンイン
#手稲前田室内陸上競技場
#新しい仲間募集中❣️

合宿最終日

#本日をもって冬季練習終了宣言
#シーズンイン待った無し
#桜さけ🌸
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#長距離
#札幌の陸上クラブ
#一緒に陸上やろうぜ！

Instagram 投稿 17867423160093259

Instagram 投稿 17867423160093259

苫小牧春合宿1日目

#シーズンイン向けて
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#高校生、一般
#新しい仲間を募集中です✂︎

室内陸上中学男女A決勝 ※再投稿 #TO

室内陸上中学男女A決勝

※再投稿

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#ネットパトロール注意⚠️
#お暇な人がいるようで
#めげずに頑張ります
#新規会員様募集中 😀

訂正　きゅうすけ❌
正解　きょうすけ⭕️

卒業生を送る会

#TONDEN.RC
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#卒業おめでとう
#きょうすけごめん🙇
#手稲前田BASE
#新しい仲間募集中❣️

2024室内陸上inつどーむ陸上シーズン

2024室内陸上inつどーむ

陸上シーズン幕開けにつながる一戦、そして冬季練習の仕上がり具合を試す一戦です！

しっかり仕上がっている子、遅れてしまっている子、それぞれですが、個々の仕上がりに関係なく、レースの日程は平等にやって来ます！

新シーズン開幕迄残り一ヶ月、今日の課題を持って、もう一段更に仕上げていきますよ🌟🌟🌟

結果※3位までの入賞者のみ

小学3.4年男子800m 2位たつる
小学5.6年男子1500m 1位ゆうき　2位はると　3位すかい
小学5.6年男子ジャベリック　3位すかい
小学3.4年女子60m 3位しゅうか
小学5.6年女子800m 3位あんな

中学男子60m 3位ようた
中学男子1000m 3位れき
中学男子3000m 1位ゆうしん
中学女子60m 1位りのっち
中学女子300m1位りのっち
中学女子3000m1位りよな

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#とんでん旋風の予感
#新しい仲間募集中❣️

短距離陣も、エンジン暖まって来てます！
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「寒の戻り」 #雪はもう結構です #TON

「寒の戻り」

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#シーズンイン間近ですよ！
#一緒に陸上やる仲間募集中❤️

3月に入りました！いよいよ冬季練習

3月に入りました！
いよいよ冬季練習の総仕上げです。

この時期の目標は、とにかく速い動きに身体を慣らして行く事。
ただ、まだ寒い北海道のこの時期のスピード練習は、全然身体が動きません。
息は上がり、足は速く回ってはくれません。
でも、決してガチガチのフォームにならずに、リラックスを心がける。

いや、色々無理あるだろうと、思いますが、この苦しいシーズンへの移行期を乗り越えると、徐々に暖かくなるシーズンインはすんなりと入れます！

さあ、ここまで来たら、しっかり、そして、丁寧に最後の山頂を目指します！

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#苦しくても、リラックス
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#新規メンバー募集中‼️

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#新しい仲間を募集中です✂︎

RyukokuAC中長距離冬季練習会この冬積

RyukokuAC中長距離冬季練習会

この冬積み上げて来た練習の成果をぶつけに来ました！
結果、、、まだまだです😅

素晴らしい練習会を企画して下さりありがとうございます😊

更に積み重ねて、３月にまたリベンジしに来ます！

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変形ダッシュ #手稲前田BASE練習会 #TON

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手稲前田BASE 縄走り抜け #TONDEN.RC#TONDEN

手稲前田BASE
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冬季練習真っ最中はい、元気です！

冬季練習真っ最中
はい、元気です！

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#冬季練習で差をつけろ
#新しい仲間募集中

気がつけば1月も中旬です😅
長い北海道の冬も楽しめば、あっという間、、、
というわけではないですが、北海道ならではの練習で乗り切ります！

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#雪国の練習#新しい仲間募集中

新年明けましておめでとう御座います。

昨年は様々な方に支えられた事に本当に感謝致します。

昨年でTONEN.RCは創立12年を迎え、ちょうど干支を一周しました。

辰年の今年は、とんでんが管理する室内走路が手稲区前田に出来上がります！

まさに、昇竜のごとく、躍進する年になると思います！

そして、今年のとんでんっ子の活躍と、沢山の出会いに今からワクワクしています。

本年も、どうぞよろしくお願い致します🙇

一般社団法人TONDEN.RC 代表　
古田　仁

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