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札幌の小学生・中学生の陸上クラブ　TONDEN.RC

楽しく陸上競技を始めませんか！！#札幌市＃習い事＃小学生＃中学生＃陸上教室

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GW前半戦終了

良い結果も多数ありましたが、つどーむ室内で出来ていた事が屋外では出来なかったり、急に体調を崩してしまったり、それ以外にも、スタートの課題、後半の落ち込み、、、色々あります。

ただ、ここがスタートであって、ここからは、修正すべき課題を一つずつ修正して、少しづつ上向きになるように、練習とレースに取り組みましょう！

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伝説の予感 #小学生6年男子1500m #TONDEN

伝説の予感

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「シーズン初戦in苫小牧記録会第1戦」

これぞ北海道の春というべき、荒ぶる寒風の中でしたが、ついにシーズン初戦を迎えました！

この時期のレースの目標は、良い結果を出す事よりも、シーズンの大きなレースに向けての、「経験の積み重ね」です。

もちろん、好記録を出す事で【良い経験】として、プラスに作用して次にレースに迎える事が出来れば最善です。

ただ、この時期悪いタイムを出して失敗した【悪い経験】も、次のレースに向けての大事な要素となります。

ですので、失敗大歓迎です👍
沢山貴重な経験を積み重ねましょう！

とは、言いつつも、、、この悪条件で沢山自己ベストが生まれた事は嬉しい誤算です😁

さあ、ホントにここからは、ノンストップです！
体調管理だけは、しっかりしてねー

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陸上室内走路【TONDEN.MAEDA BASE】春の

陸上室内走路
【TONDEN.MAEDA BASE】

春の到来と共に建設も本格化しています！
今日も職人さんが、黙々作業を行っています😃

最近は、この作業を見るのが、一番の楽しみです😊

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春の陽気☀️

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4月に入りました！！

恒例の苫小牧春合宿が終わり、11月から積み上げた冬季練習は終了となりました。

それぞれが積み上げた山は色々です。
しっかりした土台の上に大きく積み上げた強固な山もあれば、まだまだ軟弱で直ぐにでも崩れそうな山もあります。

山の種類は、様々でも、陸上大会の日は、それぞれに平等に訪れます。
高い山には早く訪れたり、低い山には少し遅れて来たりはしません。

ここからは、それぞれのコンディション調整力も大切です。

しっかりとした冬季練習が出来た選手は、ここから無駄に詰め込む事は禁物です。
慢性疲労という谷底に落とされる可能性があります。
余裕を持ち、量ではなく、質にシフトしましょう。

十分な練習が出来ていない選手は、ここ1、2ヶ月は詰め込みを行い、6月の大きな大会での成果に繋げましょう。

さあ、シーズンイン待った無しです‼️

そして、いよいよ、手稲前田の室内陸上競技場の建設も始まりまります！

全て始まれば、ノンストップです♪

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合宿最終日

#本日をもって冬季練習終了宣言
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#一緒に陸上やろうぜ！

Instagram 投稿 17867423160093259

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苫小牧春合宿1日目

#シーズンイン向けて
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#新しい仲間を募集中です✂︎

室内陸上中学男女A決勝 ※再投稿 #TO

室内陸上中学男女A決勝

※再投稿

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#ネットパトロール注意⚠️
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#めげずに頑張ります
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訂正　きゅうすけ❌
正解　きょうすけ⭕️

卒業生を送る会

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#卒業おめでとう
#きょうすけごめん🙇
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2024室内陸上inつどーむ陸上シーズン

2024室内陸上inつどーむ

陸上シーズン幕開けにつながる一戦、そして冬季練習の仕上がり具合を試す一戦です！

しっかり仕上がっている子、遅れてしまっている子、それぞれですが、個々の仕上がりに関係なく、レースの日程は平等にやって来ます！

新シーズン開幕迄残り一ヶ月、今日の課題を持って、もう一段更に仕上げていきますよ🌟🌟🌟

結果※3位までの入賞者のみ

小学3.4年男子800m 2位たつる
小学5.6年男子1500m 1位ゆうき　2位はると　3位すかい
小学5.6年男子ジャベリック　3位すかい
小学3.4年女子60m 3位しゅうか
小学5.6年女子800m 3位あんな

中学男子60m 3位ようた
中学男子1000m 3位れき
中学男子3000m 1位ゆうしん
中学女子60m 1位りのっち
中学女子300m1位りのっち
中学女子3000m1位りよな

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短距離陣も、エンジン暖まって来てます！
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「寒の戻り」 #雪はもう結構です #TON

「寒の戻り」

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3月に入りました！いよいよ冬季練習

3月に入りました！
いよいよ冬季練習の総仕上げです。

この時期の目標は、とにかく速い動きに身体を慣らして行く事。
ただ、まだ寒い北海道のこの時期のスピード練習は、全然身体が動きません。
息は上がり、足は速く回ってはくれません。
でも、決してガチガチのフォームにならずに、リラックスを心がける。

いや、色々無理あるだろうと、思いますが、この苦しいシーズンへの移行期を乗り越えると、徐々に暖かくなるシーズンインはすんなりと入れます！

さあ、ここまで来たら、しっかり、そして、丁寧に最後の山頂を目指します！

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RyukokuAC中長距離冬季練習会この冬積

RyukokuAC中長距離冬季練習会

この冬積み上げて来た練習の成果をぶつけに来ました！
結果、、、まだまだです😅

素晴らしい練習会を企画して下さりありがとうございます😊

更に積み重ねて、３月にまたリベンジしに来ます！

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変形ダッシュ #手稲前田BASE練習会 #TON

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