ロードレースの開幕戦。TONDEN.RCからも数人出場したようです。
小学男子で匠が優勝！ 中学男子で翔太朗が3位！小学女子でりよなが10位でした(^^♪
写真は、全員ではないですが、大西さん、河津さんが送ってくれました
れお
けいた
はやて
りよな
あんな
いよいよ始まりましたね～ ここからはノンストップですよ！！
投稿者:hitorun
2019春合宿in苫小牧
今年も長短合同合宿を苫小牧で行いました！！
昨年と同じ「ホテル杉田さん」とても快適に過ごせました(^^)/
朝練・午前練・午後練、１日３回しっかり体を動かすのが目標です。
初日は競技場が貸し切り状態でしたが、２日目は逆に貸し切りで使用不可の為、同じ公園内の「金太郎池」周囲で練習を行いました。
ちょっとしたトレイルランを行いました。
登りは走って、、、
下りは滑り台です(笑)
実はこの日、この付近でクマが出没したみたいで、警察も出動していました(*_*;
最終日は、川島コーチの動きつくり＆ハードレレッスン
今年は沢山ハードラーが生まれるかなぁー
このタータンの感触を味わうと、いよいよシーズンインですね～
Are you ready?
投稿者:hitorun
2019決起集会～室蘭合宿
決起集会＆卒業生を送る会
今年は中学生の謝恩会がありましたので、小学生中心の会となりました。
とても楽しい会でした(^^♪ そして、卒業生の皆さんおめでとうございます！！
長距離合宿in室蘭
初日は天気に恵まれて気持ち良く走れました！
札幌東高校の二人も参加してくれました(*^_^*)
3日目に観光ランを行いました～
室蘭八幡宮
難所？測量山へ ちょっとしたトレイルランになりましたよ！
最終日は、3000、1500、800
苫小牧の市民ランナーなべきさんも参加してくれました
強風に苦しみながら皆やり切りました～
来週は苫小牧で長短合同合宿があります。屋外での実践練習がそろそろ始まります！！
投稿者:hitorun
川島コーチによるハードルレッスン
2回目となる川島コーチのレッスン、今回は川島コーチの専門種目であるハードルをメインに行って貰いました！
動きつくり一つ一つに丁寧な説明をしてくれます。
先ずは、障害物を置いての鬼ごっこからスタート
ここから既に様々な動きつくりが始まっています
リズムに合わせて股関節の正しい動きを行います。
この後に、実際にハードル走に挑戦しました。
ハードルは「飛ぶのではなく、走り抜ける」うーん、難しいですが、徐々に皆出来ていきましたよ！！
統也、さやのは、居残りでハードル指導をしてもらいました(^^)/
中学生からは高さも変わるので、しっかりとした技術が必要ですね
今回も楽しい指導ありがとうございました！！
4月からはいよいよ実際の陸上競技場でのレッスンが始まります(*^_^*)
投稿者:hitorun
2019室内陸上＆中学謝恩会
室内陸上inつどーむ
今シーズンの前哨戦、室内陸上が行われました！
短距離、長距離共に冬場の取り組みの成果が現れて、皆健闘していました！！
小学生
中学生
まさひろ、3000m9分18で優勝！この時期としてはかなり良いですね～
ゆずは、60m、800m2冠です！
みずず、まだ粗削りですが、ここ最近急成長！3位
とんでんの長距離女子陣も好調～ みさき、しき優勝、はるか3位
けいたダントツ優勝！ 普段から元気持て余しているので大会で暴れてね～
中学生謝恩会
今年も大勢の中学生と父兄が集まり、大盛り上がりでした(^^♪
とんでんの中学部は仲良しが売りですよ～
はんな、さくら、きょうへい、わたる 皆いろんなドラマがありましたね、卒業しても遊びに来てね！ きょうへいは、週1で来るそうです(笑)
今年も、とんでん旋風巻き起こしましょう！！
投稿者:hitorun
シーズン直前！！
年が明けたと思ったら、あっという間に3月中旬、早いですね～(*_*;
TONDEN.RCの皆も、直前に迫ったシーズンインに向けて順調に練習を重ねています！
同期会開催
今年中学を卒業するTONDEN.RCの子達数人と父兄で同期会を開催しました(^^)/
わたる、きょうへい、ともみ、ともや、かずま、さくら、はんな、こはる、まなみ、懐かしい顔もありましたよ(*^_^*) それぞれ、高校受験が終わり、皆笑顔？で参加してくれました。
昔話に話が咲きました！ 皆、卒業してもTONDEN.RCに遊びに来てね～
ロシア遠征
姉妹都市連携事業ロシア遠征で翔太郎と彩未が札幌市代表選手団で、陸上選手権に参加しました！
200mでキツイカーブと傾斜のあるトラックに苦しんだようですが、二人とも楽しい遠征になったようです！
翔太郎 1000m,600m 3位
彩未 400m,リレー優勝
大変貴重な経験をさせて頂きました！！
JOCジュニアオリンピック
名寄で行われている冬季ジュニアオリンピック、たける、なつきがクロスカンスキーで参戦しています！！
TONDEN.RCのアドバイザー阿部さんとも現地でお世話になっているようです
さあ、今週末の室内陸上を皮切りに4月からはいよいよ陸上シーズン開幕ですね～
TONDEN.RCの活躍に期待しています！！
投稿者:hitorun
新短距離コーチ！！
昨年から相馬短距離コーチに加え、TONDEN.RC、北海高校陸上部卒業生で今年の春から大学に進学する井上ましろコーチが来てくれていますが、新たに3人目のビックな短距離コーチが就任する事になりました！！
川島慶太さん、白樺高校時代に400mHで国体に北海道代表で出場し、北海道教育大学時代には日本学生選手権にも出場しています。
400mHの自己ベストは52秒台の素晴らしいタイムを持っています！
4月から本格的な指導に来て頂きますが、顔合わせも兼ねて、急遽指導に来てくれました(^^)/
現在は札幌星槎高校の教員をされていますが、小学生から現役の教員を対象に出張でランニングの講師もされています。
流石に、指導はおてのもの、開始早々から子供たちのハートをがっつりとつかみます！
楽しい動きが盛り沢山です。
音楽に合わせて、皆楽しそう(*^-^*)
あっという間の1時間半でした～ 次回は川島さんの専門のハードルを指導して貰いましょう！！
投稿者:hitorun
2019年新メンバー募集開始しました！！
昨年から募集を一時停止していましたが、新しいメンバーの募集を開始しました！！
新しい出会いを楽しみにしています(^^)/
詳細は入会案内のページをご参照下さい！！
※定員に達しましたら募集は終了とさせて頂きます。
2月の活動状況
最近はつどーむが使えないので、屯田地区センター体育館や栄東小学校の体育館で活動しています。
皆、新しいシーズンの活躍を胸に元気に活動しています！！
TONDEN.RCの活動とは関係ありませんが、2月17日に札幌ドームのナイトランニング教室の講師を私が行います。大人対象ですが、興味のある方は是非一緒に走りましょう！！
投稿者:hitorun
2019年札幌スキーマラソン
今年も札幌スキーマラソンに参戦しました！！
冬場は週1回、クロカンスキーの練習を行いこの日に臨みました。
更に今年は日ハム雪のね奨楽金の助成で新品のスキー板で、かなり皆成績が良かったです。
３ｋは匠が優勝、りゅうきが3位
５ｋはひろな5位、美咲9位
※たける、なつきは札幌XCで参加してたけるは優勝しました！！
１１ｋは恭一郎5位、めぐる6位
私は気合入れ過ぎて前半飛ばし過ぎて、完全にバテバテで11k9位でした～
後ほど阿部さんに聞いたらクロカンスキーは、マラソン以上にペース配分が大事で、全力では無く7割くらいの力でしっかりとスキーに乗っていくことが大事だそうです。本当に勉強になりました。
５ｋスタート前
１１ｋスタート前
ゴール前
ゴール後はすぐに遊んでました
冬場の練習としてクロカンスキーは非常に良い練習となります。今後の継続して取り組みます(^^)/
投稿者:hitorun
2019年 8年目始動！！
新年あけましておめでとうございます!
今年で設立8年目を迎えるTONDEN.RC。
8年目を迎えるにあたってのTONDENのテーマは「挑戦と前進」です。私自身を含めTONDENの子供達が常に挑戦し、前に進み続けて欲しいという思いです。
今年も日々、子供達の頑張る姿に、今年はどんなドラマが生まれるのか、ワクワクする思いです。
既に新シーズンに向けた挑戦と前進は始まっています!
〇1月3日
都道府県女子駅伝に出場するあやみと近所のはすかを連れ出して、新川神社までの初詣ランを行いました。
〇1月11日
「阿部雅司さんによるクロスカンスキー講習会」
日ハム雪のね奨楽金の一環として行われたイベントに、ノルディック複合金メダリスト阿部さん、スケート金メダリスト清水さん、そして日ハムのB.Bという豪華ゲストが揃い大盛り上がりでした！！
先ずは阿部さんの講演会、何度聞いても感動します
モエレ沼公園のクロカンコースで実技講習
先ずは、阿部さん、清水さん、B.Bを鬼にして鬼ごっこ～
イチモニの取材も入りました
慣れないスキーに苦労しながらも、皆必死に逃げ回ります
クラシカル走法、スケーティング走法、それぞれの滑り方をわかりやすく教えて貰いました
最後のリレー大会
圧巻は、ウロコスキーでの清水さんの本気のスケーティング！！
完全にスイッチ入ってました(*’ω’*)
イチモニ今週水曜日朝、この模様が流れます！！
楽しい講習会、阿部さん、清水さん、日ハムの皆さんありがとうございました！！
〇1月13日 全国都道府県女子駅伝
前日の写真撮影では堂々と中心に座ってます(笑)
あやみは、中学生区間3区に出場、下り区間ではありましたが、3Kを9分台の好記録でタスキをつなぎました
北海道チームは終始30位前後を走っていましたが、アンカーの実業団ランナーが踏ん張り、24位の好位置でゴールしました。
ただ、最後の記念撮影も主役は譲りません
さあ、新しいシーズン、大いにTONDEN.RC旋風を巻き起こしてくれることを期待しています！！
