寒さは覚悟していましたが、、、
やっぱり寒かった〜
ただ、春さきのこの状況を体験しておくと、これ以上酷い条件にはなら無いので、良い経験値になりました😊
こんな状況でも、自己ベストを更新した子は、立派です‼︎
さあ、来週からの連戦は、6月からの本番に向けた前哨戦になります‼︎
失敗大歓迎です。思い切り挑戦して行きましょう‼︎
寒さは覚悟していましたが、、、
やっぱり寒かった〜
ただ、春さきのこの状況を体験しておくと、これ以上酷い条件にはなら無いので、良い経験値になりました😊
こんな状況でも、自己ベストを更新した子は、立派です‼︎
さあ、来週からの連戦は、6月からの本番に向けた前哨戦になります‼︎
失敗大歓迎です。思い切り挑戦して行きましょう‼︎
今年もトマロ苫小牧に宿泊して、苫小牧での春合宿を行いました!!
初日は、栄高校で活躍中のひろなに会えました(^^♪
クロカン走で遭難しかけた3人組
夜食には本格的なナンとカレー
夜のミーティングでは各自のフォームチェックを行いました
今回サポートしてくれた陽菜コーチとハッチさん
昨年あやみの5000mをペースメイクしてくれた作ACの作田さん、古田コーチとは旧知の仲です
二日目のミーティングではそれぞれ1分間スピーチ、一番盛り上げたのは、
3曲持ち歌を披露したこうる、高級アイスゲット!(^^)!
朝練は体調確認して各自身体を動かします。
トマロ苫小牧さん、3日間お世話になりました!!
この時期としては、かなり良い練習が出来ましたよ☺
今シーズンの準初戦となる室内大会
冬季練習の成果を発揮する場となりました(^^♪
自分の現状はどうだったかな?
しっかりと走り込みが出来た子、まだ調子が上がっていない子、そもそも練習不足の子、、、
ここが今の現状です。
ただ、着地点ではありません😉
ここからは修正、修正の連続でシーズンインまで持って行きます!!
小学生と中学生の卒業生を皆で盛大にお祝い致しました㊗️
思えば、ここ数年はコロナ感染症の影響を受けて、常に練習会を工夫しながら、時には逆風を受けながら過ごして来た毎日でした。
そんな、厳しい環境に負けずに一緒に切磋琢磨して来た仲間たちです。
とんでんに残る子も、ここから巣立つ子も、皆変わらずこれからも大切な仲間には、変わりありません。
いつでも、気楽に遊びに来てください!
そして、いずれは戻って来てまた、楽しく陸上競技をやりましょう😉
どこに行っても応援します👍
上西あやみ
言わずと知れたとんでんのレジェンドです(^^♪
大阪の大学に進学する前に顔を出してくれました!!
2015年にはホクレンのCMのメインで採用もされました~ 懐かしいですね(^^♪
北海道最速女王として、マスクマンにも挑戦しました~
北海道栄駅伝部に進学したはやとは、今春から自衛隊入隊です!!
筑波大学在学中の恭平、北大に合格したはな、九州大学に合格したともみ
優秀ですね~!!
今日は、山の手高校を卒業したばかりのとんでんOB大橋正昊が練習に参加してくれました👍
正昊は今年道内の高校生として初の5000mを13分台を達成し、卒業後は、駿河台大学で箱根駅伝を目指します♪
是非、注目してください!
さあ、今日からは、冬季練習の総仕上げです。
11月から地道に積み上げて来た山は、全国優勝を目指すような大きな山から、先ずは自分の自己ベストを目指す小さな山まで様々です。
ただ、どんな高さの山でも、ここからやる事はみな同じです。
自分で作り上げた山を綺麗に仕上げて行きます。
この最後の仕上げがとても大事です。
ここからは、丁寧に、丁寧に、、、そして、最後まで諦めない事が大事ですよ😉
#TONDEN.RC
#TONDEN.AC
#小中学生陸上クラブ
#北海道陸上クラブ
#駿河大学駅伝
#箱根駅伝
#札幌インターハイ
#全国中学生陸上
#北海道小学生陸上
#新規会員募集中❣️
写真は「はたのまきさん」から頂きました!!
ゆうしん 中2 3000m 9分12秒98
今年は800mで全道中学、全道新人を制し、全国にも出場しましたが、来年全国入賞を狙うには、この3000mを攻略する必要がありますね
あやみ 中3 3000m 10分22秒73
自己ベストには僅かに及びませんでしたが、今期は安定した成績を収め、中学生ラストのレースもしっかりと好記録で走り切りました。来年からは高校生。全国駅伝、インターハイ出場を目指します!!
りの 中1 3000m 10分42秒08
最終戦こそ自己新はなりませんでしたが、今期は全道のトップレベル迄グングン来ました。
来年は更に上位を目指しましょう!!
隣に移っているOGの浩奈(栄高校2年)も自己新でしたね(^^)/
りよな 中1 3000m 10分52秒32
波の多さが気になりますが、最後の3000でしっかりと10分台でまとめてくれました。
来年は、常に安定した成績を出す事を心がけましょう!
れき 中1 3000m 9分42秒42
ポテンシャルの高さは並外れていますが、この冬を超えてから更に真価を発揮するでしょう!!
ともなぎ 高2 1500m 3分59秒52
最終戦は800mを1分58秒で通過という超高速レースに、来年に向けて良い刺激を貰うレースとなりました!!
来年は札幌インターハイ入賞を目指します!!
しき 中2 1500m 5分05秒57
最終戦は体調が悪い中で迎えてしまいましたが、先ずはしっかりと走り終えてホッとしました☺
来年に向けて、今年得た課題を克服して行きましょう!!
あゆ 中2 1500m 5分14秒10
今年から取り組んだ長距離種目、そして初めて出場の1500mであっさりと全道中学の標準を突破です!!
たくみ 中3 1500m 4分11秒66
昨年迄、小学生の後ろを走っていたのが嘘のような今年の大躍進です!!
最終戦では4分10秒切り目前迄来ました。来年からは高校の舞台での躍進を期待です!!
ゆうか 中1 1500m 5分47秒17
中盤からの減速はこの冬で克服しましょう!!
ゆず 中2 1500m 4分30秒12
今年から本格的に中距離に取り組みました。この冬の走り込み次第では来季の大躍進が見えて来ます!!
凛汰郎 中3 1500m 4分32秒07
本職の400のみならず、800m、1500m迄今年は大きく自己ベストを更新しましたね。次は高校のステージでインターハイを目指します!!
れお 中1 1500m 4分41秒46
春先からなかなか体調が上がって来ませんでしたが、終盤になって本来の大きな走りを取り戻し、タイムも上がって来ました。来年は全道上位を目指します!!
黒田コーチ 1500m 4分14秒99
信頼出来るお兄ちゃん的存在です。これからもよろしくお願いします(^^♪
来年は更にパワーアップして戻って来ますよ!!
〜女子編〜
総合優勝🎉
1区あやみ 10分46秒 区間3位
2区しき 7分12秒 区間1位
3区はるか 7分16秒 区間1位
4区りよな 7分14秒 区間1位
5区りの 11分04秒 区間2位
女子友好レース2k
ワン、ツー、スリー独占👍
1位かんな 7分21秒
2位あゆ 7分29秒
3位ゆうか 7分52秒
女子は駅伝から友好レース迄圧巻の走りを見せてくれました♪
800mで全道新人入賞しても、補欠という過去最強のメンバー❗️
ただ、来年は更に超えて行けるように、来季に向けて準備開始です🔥
〜男子編〜
男子2部2位
1区 ゆうしん9分48秒 区間4位
2区 たくみ9分47秒 区間3位
3区 れき10分28秒 区間3位
4区 れお10分26秒 区間2位
5区 凛汰郎10分27秒 区間3位
6区 りく9分53秒 区間1位
友好レース
ゆず6位 10分24秒
たいと36位 11分38秒
残念ながら、五連覇達成は出来ず、ただ、各々の実力は発揮出来ました
残り一戦は自己記録を目指します
来年はアベック優勝を目指します!!