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寒さは覚悟していましたが、、、
やっぱり寒かった〜

ただ、春さきのこの状況を体験しておくと、これ以上酷い条件にはなら無いので、良い経験値になりました😊

こんな状況でも、自己ベストを更新した子は、立派です‼︎

さあ、来週からの連戦は、6月からの本番に向けた前哨戦になります‼︎

失敗大歓迎です。思い切り挑戦して行きましょう‼︎

今年もトマロ苫小牧に宿泊して、苫小牧での春合宿を行いました！！

初日は、栄高校で活躍中のひろなに会えました(^^♪

クロカン走で遭難しかけた3人組

夜食には本格的なナンとカレー

夜のミーティングでは各自のフォームチェックを行いました

今回サポートしてくれた陽菜コーチとハッチさん

昨年あやみの5000mをペースメイクしてくれた作ACの作田さん、古田コーチとは旧知の仲です

二日目のミーティングではそれぞれ1分間スピーチ、一番盛り上げたのは、

3曲持ち歌を披露したこうる、高級アイスゲット!(^^)!

朝練は体調確認して各自身体を動かします。

トマロ苫小牧さん、3日間お世話になりました！！

この時期としては、かなり良い練習が出来ましたよ☺

室内陸上

今シーズンの準初戦となる室内大会
冬季練習の成果を発揮する場となりました(^^♪

自分の現状はどうだったかな？

しっかりと走り込みが出来た子、まだ調子が上がっていない子、そもそも練習不足の子、、、

ここが今の現状です。
ただ、着地点ではありません😉

ここからは修正、修正の連続でシーズンインまで持って行きます！！

卒業生を送る会

小学生と中学生の卒業生を皆で盛大にお祝い致しました㊗️

思えば、ここ数年はコロナ感染症の影響を受けて、常に練習会を工夫しながら、時には逆風を受けながら過ごして来た毎日でした。

そんな、厳しい環境に負けずに一緒に切磋琢磨して来た仲間たちです。

とんでんに残る子も、ここから巣立つ子も、皆変わらずこれからも大切な仲間には、変わりありません。

いつでも、気楽に遊びに来てください！
そして、いずれは戻って来てまた、楽しく陸上競技をやりましょう😉

どこに行っても応援します👍

上西あやみ

言わずと知れたとんでんのレジェンドです(^^♪

大阪の大学に進学する前に顔を出してくれました！！

2015年にはホクレンのＣＭのメインで採用もされました～　懐かしいですね(^^♪

北海道最速女王として、マスクマンにも挑戦しました～

北海道栄駅伝部に進学したはやとは、今春から自衛隊入隊です！！

筑波大学在学中の恭平、北大に合格したはな、九州大学に合格したともみ

優秀ですね～！！

今日は、山の手高校を卒業したばかりのとんでんOB大橋正昊が練習に参加してくれました👍
正昊は今年道内の高校生として初の5000mを13分台を達成し、卒業後は、駿河台大学で箱根駅伝を目指します♪
是非、注目してください！

さあ、今日からは、冬季練習の総仕上げです。

11月から地道に積み上げて来た山は、全国優勝を目指すような大きな山から、先ずは自分の自己ベストを目指す小さな山まで様々です。

ただ、どんな高さの山でも、ここからやる事はみな同じです。
自分で作り上げた山を綺麗に仕上げて行きます。
この最後の仕上げがとても大事です。

ここからは、丁寧に、丁寧に、、、そして、最後まで諦めない事が大事ですよ😉

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遅れましたが、新年あけましておめでとうございます

1月4日から練習開始

懐かしいとんでんOB.OGも大集合しました

こうやって、現役の子も、一旦卒業した子たちも、いつでも集まれる場を作ると常々公言しています。

そして、創立12年目の今年は、現実的に形に出来る年にしたいと思っています！

今はじっくりと、準備を進めています！

元旦に引いたおみくじは、小吉でしたが、その内容は今の現状にぴったりで、驚きです

さあ、なにより大切なのは、準備です。

ワクワクしながら、地道に準備を進めて行きます！

本年も宜しくお願い致します。

古田

今年の全ての活動が終わりました

悔しさや苦しい場面も多々ありましたが、最後は皆笑顔で終われました

そして、一部の方にはご心配をおかけしていますが、私自身の波の多い人生の中でも、特に「激動」の1年になりました〜

ただ、ピンチの後には必ずチャンスが来ます！私自身は虎視眈々と次の一手を打つ準備を始めています！

今は子供たちと一緒に基礎固めです

来春、とんでんRCも、私も、よりパワーアップ致します！

皆様、一年間応援ありがとうございました♪

2022年12月28日　TONDEN.RC代表　古田　仁

写真は「はたのまきさん」から頂きました！！

ゆうしん　中2　3000m　9分12秒98　

今年は800mで全道中学、全道新人を制し、全国にも出場しましたが、来年全国入賞を狙うには、この3000mを攻略する必要がありますね

あやみ　中3　3000m　10分22秒73

自己ベストには僅かに及びませんでしたが、今期は安定した成績を収め、中学生ラストのレースもしっかりと好記録で走り切りました。来年からは高校生。全国駅伝、インターハイ出場を目指します！！

りの　中1　3000m　10分42秒08

最終戦こそ自己新はなりませんでしたが、今期は全道のトップレベル迄グングン来ました。

来年は更に上位を目指しましょう！！

隣に移っているOGの浩奈(栄高校2年）も自己新でしたね(^^)/

りよな　中1　3000m　10分52秒32

波の多さが気になりますが、最後の3000でしっかりと10分台でまとめてくれました。

来年は、常に安定した成績を出す事を心がけましょう！

れき　中1　3000m　9分42秒42

ポテンシャルの高さは並外れていますが、この冬を超えてから更に真価を発揮するでしょう！！

ともなぎ　高2　1500m　3分59秒52

最終戦は800mを1分58秒で通過という超高速レースに、来年に向けて良い刺激を貰うレースとなりました！！

来年は札幌インターハイ入賞を目指します！！

しき　中2　1500m　5分05秒57

最終戦は体調が悪い中で迎えてしまいましたが、先ずはしっかりと走り終えてホッとしました☺

来年に向けて、今年得た課題を克服して行きましょう！！

あゆ　中2　1500m　5分14秒10

今年から取り組んだ長距離種目、そして初めて出場の1500mであっさりと全道中学の標準を突破です！！

たくみ　中3　1500m　4分11秒66

昨年迄、小学生の後ろを走っていたのが嘘のような今年の大躍進です！！

最終戦では4分10秒切り目前迄来ました。来年からは高校の舞台での躍進を期待です！！

ゆうか　中1　1500m　5分47秒17

中盤からの減速はこの冬で克服しましょう！！

ゆず　中2　1500m　4分30秒12

今年から本格的に中距離に取り組みました。この冬の走り込み次第では来季の大躍進が見えて来ます！！

凛汰郎　中3　1500m　4分32秒07

本職の400のみならず、800m、1500ｍ迄今年は大きく自己ベストを更新しましたね。次は高校のステージでインターハイを目指します！！

れお　中1　1500m　4分41秒46

春先からなかなか体調が上がって来ませんでしたが、終盤になって本来の大きな走りを取り戻し、タイムも上がって来ました。来年は全道上位を目指します！！

黒田コーチ　1500m　4分14秒99

信頼出来るお兄ちゃん的存在です。これからもよろしくお願いします(^^♪

来年は更にパワーアップして戻って来ますよ！！

〜女子編〜

総合優勝🎉
1区あやみ　10分46秒　区間3位

2区しき　7分12秒　区間1位

3区はるか　7分16秒　区間1位

4区りよな　7分14秒　区間1位

5区りの　11分04秒　区間2位

女子友好レース2k
ワン、ツー、スリー独占👍
1位かんな　7分21秒

2位あゆ　7分29秒

3位ゆうか　7分52秒

女子は駅伝から友好レース迄圧巻の走りを見せてくれました♪

800mで全道新人入賞しても、補欠という過去最強のメンバー❗️

ただ、来年は更に超えて行けるように、来季に向けて準備開始です🔥

〜男子編〜

男子2部2位

1区　ゆうしん9分48秒　区間4位

2区　たくみ9分47秒　区間3位

3区　れき10分28秒　区間3位

4区　れお10分26秒　区間2位

5区　凛汰郎10分27秒　区間3位

6区　りく9分53秒　区間1位

友好レース

ゆず6位　10分24秒

たいと36位　11分38秒

残念ながら、五連覇達成は出来ず、ただ、各々の実力は発揮出来ました

残り一戦は自己記録を目指します

来年はアベック優勝を目指します！！

10月6日から行われた、いちご一会とちぎ国体「少年共通男子800m」に、TONDEN.AC所属の高校2年生宮澤朝凪が出場しました。

結果は、インターハイと同じ全体の9位で、今回も惜しくも決勝には進めませんでした。

ただ、十分に全国で戦える力は備わって来ています！！

高校3年生となる来年は、地元札幌でのインターハイがあります。

そこに向けて、あとひと踏ん張りです(^^)/

3年ぶりの札幌マラソン

天気にも恵まれて、たっぷり楽しみました